Te trezești dimineața și primul lucru pe care îl simți este durerea de spate. După câteva ore la birou începe din nou. Te apleci, ridici ceva mai greu sau faci o mișcare banală și reapare aceeași senzație.
„Lasă că trece.”
Așa încep multe povești cu durerea lombară. Problema este că, uneori, nu mai trece.
Am discutat despre una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii cu Teodor Octavian Ionescu, fizioterapeut și cofondator KinetiqART, clinica de recuperare medicală din Onești care se va deschide în septembrie.
Când durerea de spate nu mai trebuie ignorată
O durere apărută după un efort poate fi trecătoare. Atunci când însă revine constant, persistă săptămâni sau luni ori începe să îți schimbe viața, lucrurile trebuie privite diferit.
Durerea lombară care persistă mai mult de 12 săptămâni este considerată cronică. Și aici apare una dintre cele mai mari greșeli: ne obișnuim cu durerea.
Continuăm să mergem la serviciu, să conducem, să facem cumpărături sau chiar să mergem la sală, dar începem să evităm anumite mișcări. Ne ridicăm mai atent, nu ne mai aplecăm la fel și renunțăm la activități pentru că „știm că o să ne doară”.
Faptul că încă poți funcționa nu înseamnă că trebuie să accepți durerea ca pe ceva normal.
Pentru cei care caută un fizioterapeut în Onești din cauza durerilor de spate, Teodor spune că primul pas nu ar trebui să fie alegerea unui tratament la întâmplare, ci înțelegerea cauzei și a modului în care durerea afectează mișcarea.
Cauți exerciții pentru durerea de spate? Nu toate funcționează pentru toată lumea
Internetul este plin de filmulețe cu „3 exerciții care te scapă de durerea de spate”. Numai că aceeași durere poate avea cauze și factori diferiți de la un om la altul.
Tocmai de aceea, explică Teodor Ionescu, kinetoterapia sau fizioterapia ar trebui să înceapă cu o evaluare, nu cu un exercițiu ales la întâmplare.
„Trebuie să vedem cum se mișcă omul, ce mobilitate are, unde există limitări, care este istoricul său și ce activități îi provoacă sau îi agravează durerea. Abia apoi putem construi un program potrivit pentru el.”
O evaluare completă pornește de la istoricul medical al pacientului și de la factorii care declanșează durerea. Sunt analizate mișcările care o agravează sau o ameliorează, mobilitatea articulațiilor, biomecanica și eventualele limitări funcționale.
Doar după această etapă poate fi construit un plan de recuperare adaptat fiecărui pacient.
Aceasta este și abordarea pe care Teodor și echipa sa vor să o aducă la KinetiqART, clinica de recuperare medicală din Onești: pacientul să fie privit în ansamblu, nu doar prin prisma locului în care îl doare.
Nu trebuie să ajungi să „nu te mai poți ridica din pat”
Mulți oameni caută kinetoterapie în Onești sau ajung la un specialist abia atunci când durerea devine greu de suportat.
Dar recuperarea medicală nu ar trebui amânată până în acel punct.
Dacă te doare spatele de mai mult timp, dacă durerea revine frecvent, dacă începi să eviți anumite activități sau dacă ai ajuns să spui „m-am obișnuit, mă doare de ani de zile”, poate că este momentul să afli de ce.
Există și simptome care necesită evaluare medicală rapidă, mai ales atunci când durerea este însoțită de manifestări neurologice precum amorțeală, furnicături persistente sau pierderea forței musculare.
Pentru ceilalți, mesajul lui Teodor este simplu: nu aștepta ca durerea să îți conducă viața pentru a începe să cauți o soluție.
În luna septembrie, KinetiqART își va deschide porțile în Onești, iar persoanele care caută servicii de fizioterapie, kinetoterapie și recuperare medicală în Onești vor putea începe cu unul dintre cei mai importanți pași: evaluarea.
O evaluare prin care să afle ce se întâmplă cu adevărat și ce pot face pentru a reveni la o viață fără limitările impuse de durere.
